د. خيرت ضرغام يكتب | الغذاء الصحي فى رمضان
يستطيع الصائم بإتباع الإرشادات البسيطه والصحيه فى رمضان أن ينقص وزنه وينخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول وعلي النقيض فى ذلك فقد يزيد وزن الصائم اذا ترك مفسه فى تناول الطعام أثناء الإفطار والسحور، فالصيام فرصه لضبط النفس والتضحيه والتعاطف مع…